• 【藥輪瑜伽】聲動呼吸系列-相撲式(初階)
介紹

你想從情緒的泥沼裡面、黑暗的深淵裡面翻轉重生嗎?

藥輪瑜伽能夠讓你放慢腦波,更能提高身體的含氧量,徹底地消除一整天下來累積在身體裡的疲勞素。

待在辦公室,經常久坐的你,不仿試試【藥輪瑜伽】聲動呼吸系列-相撲式,活化一下僵硬筋骨,擺脫那些身體的負擔,放鬆身心轉換負面情緒吧!
 

・課程重點

久坐的人因為經年累月的關係,下半身已越來越沉重。

藉由相撲選手式能夠打開我們下半身的空間,也透過呼吸讓下半身的循環可以活化跟鬆開,並將身體裡的濁氣帶出來,翻轉出另一個新的體態~

這個動作不需準備任何的東西,只要在家就能夠輕鬆練習囉!

課程總長度:6分半

觀看天數:365天

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林冠伶 老師